Zdrowie i kondycja: Francuzi nie poruszają się wystarczająco

Anonim
Duża ankieta na temat aktywności fizycznej lub sportowej oraz siedzącego trybu życia francuskiej populacji osób dorosłych i seniorów (65-75 lat) przeprowadzona przez Assureurs Prévention pokazuje, że Francuzi są zbyt spokojni. Francuzi nie uprawiają wystarczająco sportu. badanie potwierdza, że ​​Francuzi nie poruszają się wystarczająco. W rzeczywistości 80% osób w wieku 18–64 lat nie osiąga celu 10 000 kroków dziennie, a 50% seniorów jest siedzących i wykonuje mniej niż 5000 kroków dziennie, czyli nieco ponad połowa osób w wieku 18–64 lat lat (51%), a 47% seniorów regularnie ćwiczy aktywność fizyczną lub sportową. Jest to błąd, ponieważ wiele badań potwierdza, że ​​aktywni fizycznie osoby starsze pozostają w dobrym zdrowiu znacznie dłużej niż ich siedzący tryb życia Hamowanie aktywności fizycznej Francuzi, którzy doceniają korzyści płynące z aktywności fizycznej lub sportu, są bardziej aktywa. Robią średnio 7 482 kroki dziennie w porównaniu do 5049 kroków dla innych, którzy nie są zbyt przekonani. Jak pokazało badanie z 2012 roku, główną przeszkodą dla aktywności fizycznej lub sportowej jest brak czasu. Potem, w środowisku osobistym, brak pożądania, aw środowisku zawodowym i brak infrastruktury. 31% osób w wieku 18–64 lat uważa, że ​​środowisko zawodowe wcale nie sprzyja ćwiczeniom fizycznym lub sportowym, podczas gdy środowisko osobiste wydaje się postrzegane głównie jako dość, a nawet bardzo korzystne. brak chęci jest główną przeszkodą w uprawianiu aktywności fizycznej lub sportowej (42%), przed brakiem czasu (17%) i stanem zdrowia (13%). 10 000 kroków dziennie : minimum, aby pozostać w formie i zachować zdrowie Aby zachować formę i zachować zdrowie, Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca podejmowanie 10 000 kroków dziennie. Korzyści z aktywności fizycznej zostały naukowo wykazane. Regularne uprawianie sportu zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi nawet o 39%, ryzyko zachorowania na raka jelita grubego o 26%, ryzyko ataku mózgu o 25% oraz 34% ryzyko cukrzycy. Bezczynność fizyczna jest czwartym czynnikiem ryzyka zgonu po nadciśnieniu, paleniu tytoniu i cukrzycy na całym świecie. ”,