Muzyka sprawia, że ​​wysiłek fizyczny jest mniej bolesny

Anonim
Nowe badanie naukowe przeanalizowało terapeutyczną siłę muzyki i wykazało, że mięśnie zużywają mniej energii podczas pracy w muzyce. W tym badaniu naukowcy z Uniwersytetu w Gandawie (Belgia) i Instytutu Maxa Plancka z Lipska (Niemcy) zmierzył wskazany psychologicznie wysiłek podczas treningu fizycznego w środowisku muzycznym lub bez niego. Wolontariusze musieli uprawiać sport, słuchając muzyki, a czasem samodzielnie. Zanotowano zużycie tlenu. Poczucie mniejszego wysiłku „Zarejestrowane dane pokazują, że wywierana siła nie różni się w obu sytuacjach”, zauważ naukowcy, „dlatego odczucie mniejszego wysiłku postrzegane przez osoby n „nie wynika z wysiłku, który w rzeczywistości byłby mniej ważny”. Dla dr Fritza, głównego autora badania, z którym rozmawiał francuski dziennik Le Figaro, „najbardziej niesamowitą rzeczą jest siła tego efektu! Postrzegana intensywność wysiłku zmniejsza się o połowę od pierwszych 6 minut. „Mięśnie zużywają mniej energii” Wiadomo, że muzyka jest w stanie zmniejszyć postrzegany wysiłek wymagany podczas wytężonej aktywności fizycznej ”- wyjaśniają niemiecko-belgijscy badacze z Le Figaro. „Ale do tego czasu”, dodają, „sądziliśmy, że wpływ tej modulacji był spowodowany rozpraszającym działaniem muzyki, na przykład sportowcy byli mniej skoncentrowani na odczuciach ciała, częściowo nieprzyjemnych, które towarzyszą wykonywanie wyczerpujących ćwiczeń ”. Wyniki badania wskazują, że zużycie tlenu jest zmniejszone (mięśnie zużywają w ten sposób mniej energii), gdy wolontariusze produkują muzykę, starając się, zamiast zadowolić się jej słuchaniem. „Być może dlatego, że uczestnicy są bardziej zrelaksowani”, wyjaśnia dr Fritz, który sugeruje również, że „gdy muzyka jest zintegrowana z wysiłkiem, staje się siłą napędową. ' "